SANTE  

Bien dans sa peau

TUTO 1 - Echauffement

Cet échauffement que nous avons mis au point peut être utilisé pour toutes sortes d’entraînements. 
il doit être progressif en fonction de vos capacités physiques donc surtout allez à votre rythme en alternant les exercices. Sachez que l'échauffement est nécessaire pour toute personne voulant faire du sport. En plus de prévenir des blessures, il permet de faire monter le corps en température pour que les muscles puissent fonctionner dans de meilleures conditions, et de faire augmenter la fréquence cardiaque.
Alors vous êtes prêt ? C'est parti....

Atelier "sentez- vous bien !"

Objectif : Sensibilisation, prévention et favorisation de l'accessiblité aux soins (don du sang, bilan de santé, bien être....